Lästern ist ein alltägliches Phänomen, dem wir alle irgendwann schon einmal ausgesetzt waren. Es kann in Form von Klatsch und Tratsch unter Freunden, in der Familie oder am Arbeitsplatz stattfinden und hat oft negative Auswirkungen auf uns selbst und die Menschen, über die geredet wird. "Lästern ist wie Gift – es zerstört sowohl den, der es spricht, als auch den, über den gesprochen wird." Autor unbekannt Lästern ist menschlich Lästern ist ein alltägliches Phänomen, dem w

Wieso nicht? Bist du ein Muster mit einem bestimmten Gegenüber oder deine eigenen Reaktionen manchmal leid? Ich habe Erstaunliches erlebt mit der Frage „Geht das auch anders?“ Mögliche Ansätze: - Wenn du eine eher ernste Person bist, reagiere zB. mit einem Witz, einem Spruch, einem Lachen, einer Bewegung, einem Tanz, einem Lied, …je nach Gegenüber und Situation. - Wenn du tendentiell ein „ja, aber..“ Typ bist, der/ die zum Rechtfertigen und Begründen tendiert: Versuche, d

Ein Weg zu Resilienz Eine wirksame Methode im Selbstmanagement ist, regelmässig (am Besten mindestens einmal täglich) darüber nachzudenken und zu verbalisieren, wofür man dankbar ist. Seit über 20 Jahren wird intensiv zum Thema „Dankbarkeit“ geforscht. Die Erkenntnisse: Wer den „Dankbarkeits-Muskel“ in seinem Gehirn trainiert, ist nicht nur grundsätzlich gesünder und hat bessere Laune, sondern er/ sie ist auch emotional ausgeglichener, leistungsfähiger und fokussierter.

Was unterscheidet die Bitte von der Forderung? Kann es sein, dass Bitten mich besser ans Ziel bringen?

Coaches und Kommunikationstrainerinnen sind perfekt- oder?

"Wir werden diesen Konflikt nie lösen. Unsere Bedürfnisse sind zu unterschiedlich!" Bei meiner Arbeit bei paarseminare.ch höre ich regelmässig solche und ähnliche Aussagen und mittlerweile freue ich mich auf die Arbeit, die darauf folgt. I𝗻 𝗱𝗲𝗿 𝗚𝗲𝘄𝗮𝗹𝘁𝗳𝗿𝗲𝗶𝗲𝗻 𝗞𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗸𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘀𝘁𝗲𝗵𝗲𝗻 𝗕𝗲𝗱ü𝗿𝗳𝗻𝗶𝘀𝘀𝗲 𝗻𝗶𝗲𝗺𝗮𝗹𝘀 𝗶𝗻 𝗞𝗼𝗻𝗳𝗹𝗶𝗸𝘁 𝘇𝘂𝗲𝗶𝗻𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿, 𝗲𝗴𝗮𝗹 𝘄𝗶𝗲 𝘂𝗻𝘁𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗱𝗹𝗶𝗰𝗵 𝗼𝗱𝗲𝗿 ä𝗵𝗻𝗹𝗶𝗰𝗵 𝘀𝗶𝗲 𝘀𝗶𝗻

Gefühle. Es gibt Menschen, die nicht darüber sprechen wollen. Andere lassen sich von ihnen bei wichtigen Entscheidungen leiten. Andere wollen die unangenehmen Gefühle wegbekommen. Wieder andere wissen gar nicht so recht, was Gefühle sind. Schwammig-nervig oder genial- was ist nun mit diesen Gefühlen? In der Gewaltfreien Kommunikation kommt den Gefühlen eine wichtige Rolle zu. Bevor sie diese jedoch wahrnehmen können, brauchen sie eine klare Definition und Zuordnung. Gefühle s