Was ist Neid?
Kennst du das? Eine Kollegin bekommt die Beförderung, die du dir gewünscht hast. Auf Social Media siehst du Bilder von aufregenden Reisen, während du gerade im Alltag festhängst. Du siehst, dass Freunde oder Bekannte eine glückliche und erfüllende Beziehung haben, während du selbst unfreiwillig Single bist oder in einer schwierigen Partnerschaft steckst. Oder du bewunderst jemanden, der oder die in einem bestimmten Bereich sehr begabt oder erfolgreich ist, während du selbst dich in diesem Bereich unterlegen fühlst...
Das Duden Universalwörterbuch definiert Neid als das "Gefühl des Unbehagens oder der Missgunst gegenüber jemandem, der etwas besitzt oder erreicht hat, was man selbst gerne hätte"
In vielen moralischen und religiösen Traditionen wird Neid als ‚Todsünde‘ oder ethisches Fehlverhalten betrachtet – etwas, das Menschen trennt und zerstört.
Die Gewaltfreie Kommunikation lädt ein, Neid nicht zu verurteilen, sondern ihn als Wegweiser zu unerfüllten Bedürfnissen zu sehen.
Ein Perspektivwechsel: Was will Neid mir sagen?
Anstatt mich für den Neid zu verurteilen oder mich schlecht zu fühlen, frage ich mich:
„Was sagt mir dieser Neid über meine unerfüllten Bedürfnisse? Und wie kann ich für sie sorgen?“
Oft liegen die Antworten in meinem eigenen Leben – manchmal überraschend nah.
5 Situationen – Und was mir Neid zeigt
1. Die Beförderung der Kollegin
„Ich fühle Enttäuschung, weil mir Anerkennung und (berufliches) Wachstum wichtig sind.“
💡 Möglicher nächster Schritt: Was kann ich tun, um meine Weiterentwicklung voranzutreiben?
2. Social-Media-Highlights anderer
„Ich spüre Frustration, weil ich Abenteuer und Freude in meinem Leben vermisse.“
💡 Möglicher nächster Schritt: Wie kann ich in meinem Alltag mehr Abenteuer oder Leichtigkeit einbauen?
3. Glückliche Beziehungen von Freund:innen
„Ich fühle Sehnsucht nach Verbundenheit und Nähe.“
💡 Möglicher nächster Schritt: Wie kann ich heute Verbindung erleben – sei es mit Freund:innen, Familie oder mir selbst?
4. Der Besitz anderer Menschen
„Ich spüre Frust, weil mir Wertschätzung für Qualität und Schönheit wichtig ist.“
💡 Möglicher nächster Schritt: Gibt es Alternativen, die mir Freude bereiten und zu meinem Leben passen?
5. Jemand ist erfolgreicher oder talentierter
„Ich fühle Unsicherheit, weil mir persönliche Weiterentwicklung am Herzen liegt.“
💡 Möglicher nächster Schritt: Welche Fähigkeiten möchte ich in mir fördern? Welche Schritte kann ich dafür tun?
Erinnere dich daran: Es gibt immer verschiedene Strategien, um sich ein Bedürfnis zu erfüllen.
Einladung zur Reflexion
Hast du schon einmal erlebt, dass Neid dir etwas Wichtiges gezeigt hat? Was könnte dein Neid dir heute sagen? Ich lade dich ein, dem nachzugehen und zu entdecken, was du wirklich brauchst.
Comments