Minilektion SVEB Kursleiterin. Thema: Embodiment

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Über 58 000 Personen in der Schweiz besitzen aktuell das SVEB-Zertifikat Kursleiter*in. Auf dem Weg zum Zertifikat führt nichts am Vorbereiten, Halten und Reflektieren einer eigenen Mini-

lektion/Praxisdemonstration vorbei. Hier möchte ich meine Minilektion, welche als "erfüllt" bewertet wurde, vorstellen.

Im Vorfeld habe ich den Teilnehmenden ein Comic von Gary Larson als Teaser geschickt.

Rahmenbedingungen

Dauer: 20 -25 Minuten.

Örtlichkeit: Bei gutem Wetter: draussen, bei schlechtem Wetter drinnen mit genügend Platz.

Benötigtes Material Teilnehmende: Handy, ggf. Sonnenbrille oder Jacke.

Kursleitung: Portabler Flipchart, 5 Stationen für den Workshop einrichten, Handy.

Ausrichten - 4 Minuten - im Plenum

Flipchart Titelbild, NBJ Coaching und Seminare

• Begrüssen

• Meine Motivation erläutern

Ideal: Mein Hirn ist entspannt, die Gedanken ziehen wie Wolken vorbei.

Realität: Die Gedanken bleiben hängen. Gleichzeitig denke ich: "ich darf doch gar nicht denken"

• Ablauf und Lernziele via QR-Code

• Voraussetzungen für Lernzielkontrolle bekanntgeben.

Reaktivieren - 4 Minuten - Plenum & Kleingruppe

• Aktueller Bezug und Wissen auffrischen zum Thema "Stressbewältigungsmethoden".

• Übung:

Den Stressgedanken wieder abschütteln.

Informieren - 5 Minuten - im Plenum

• Theorie zum Embodiment anhand des "Facial Feedback" Experiments. Mit einem Bleistift vorzeigen.

• Erkenntnis daraus: Embodiment nutzen, um über den Körper die Stimmung zu beeinflussen.

Verarbeiten - 5 Minuten - Einzelarbeit/ Workshop

• Die Teilnehmenden sollen 2 Übungen des Workshops lesen, ausprobieren und das Befinden dabei wahrnehmen:

Auswerten - 5 Minuten - Plenum

• Teilnehmende Fragen: "Wie fühlst du dich jetzt gerade?" Die Antwort mimisch, mit einer Geste oder Körperhaltung geben.

• 3 zusätzliche Hinweise zum Transfer geben mit Visualisierung:

• Zielerreichung überprüfen und Zusammenfassung mit Handy/ QR-Code

• Informationen zu den Quellen

• Fragen der Teilnehmenden?

• Bedanken, Abschliessen

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Quellen

App mit Embodiment - Übungen: „Body2Brain“:

https://apps.apple.com/ch/app/body2brain/id1220406779

LWO Skript, Kap. 9.4

Maja Storch erklärt Embodiment auf ihre einmalige Art und Weise:

https://www.youtube.com/watch?v=1eOTCsYtrQY&t=18s

Embodiment - Die Wechselwirkung von Körper und Psyche verstehen und nutzen, Wolfgang Tschacher, Maja Storch, Gerald Hüther,Benita Cantieni, ISBN 978-3-456-85816-6, Hogrefe Verlag AG, 2017

Abbildungen für die Übungen: https://lizardbrain.com, https://www.pinterest.com/rhooj_art/poses/, www.shutterstock.com/image-vector/woman-giving-herself-scalp-massage-1607053330, www.clipstudio.net/zeichnen-lernen/archives/156205, https://www.persen.de/media/ntx/persen/sample/23676DA9_Musterseite.pdf

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Ich bedanke mich herzlich bei meiner Klasse und der Tages-Kursleitung für das Wohlwollen und die Unterstützung bei meiner Minilektion.

Natürlich freue ich mich auch über Feedbacks oder Fragen in der Kommentarspalte, zum Thema "Embodiment" oder auch "Minilektion".