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Minilektion SVEB Kursleiterin. Thema: Embodiment

Aktualisiert: 5. Feb.


 

Über 58 000 Personen in der Schweiz besitzen aktuell das SVEB-Zertifikat Kursleiter*in. Auf dem Weg zum Zertifikat führt nichts am Vorbereiten, Halten und Reflektieren einer eigenen Mini-

lektion/Praxisdemonstration vorbei. Hier möchte ich meine Minilektion, welche als "erfüllt" bewertet wurde, vorstellen.


Im Vorfeld habe ich den Teilnehmenden ein Comic von Gary Larson als Teaser geschickt.


Rahmenbedingungen

Dauer: 20 -25 Minuten.

Örtlichkeit: Bei gutem Wetter: draussen, bei schlechtem Wetter drinnen mit genügend Platz.

Benötigtes Material Teilnehmende: Handy, ggf. Sonnenbrille oder Jacke.

Kursleitung: Portabler Flipchart, 5 Stationen für den Workshop einrichten, Handy.


Ausrichten - 4 Minuten - im Plenum

Flipchart Titelbild Embodiment SVEB Kursleiterin Minilektion Lernwerkstatt Olten Stress Management Coaching
Flipchart Titelbild, NBJ Coaching und Seminare
  • Begrüssen

  • Meine Motivation erläutern

Meditierendes Gehirn
Ideal: Mein Hirn ist entspannt, die Gedanken ziehen wie Wolken vorbei.

Gestresstes Hirn
Realität: Die Gedanken bleiben hängen. Gleichzeitig denke ich: "ich darf doch gar nicht denken"
  • Ablauf und Lernziele via QR-Code

QR Code zu Ablauf und Lernzielen

Ablauf Slide

Lernziel Slide


Lernziel Slide
  • Voraussetzungen für Lernzielkontrolle bekanntgeben.


Reaktivieren - 4 Minuten - Plenum & Kleingruppe

  • Aktueller Bezug und Wissen auffrischen zum Thema "Stressbewältigungsmethoden".

  • Übung:

Übung "Meine Körperhaltungen" Slide

Den Stressgedanken wieder abschütteln.


Informieren - 5 Minuten - im Plenum

  • Theorie zum Embodiment anhand des "Facial Feedback" Experiments. Mit einem Bleistift vorzeigen.

  • Erkenntnis daraus: Embodiment nutzen, um über den Körper die Stimmung zu beeinflussen.


Verarbeiten - 5 Minuten - Einzelarbeit/ Workshop

  • Die Teilnehmenden sollen 2 Übungen des Workshops lesen, ausprobieren und das Befinden dabei wahrnehmen:


Embodiment Übung Kopf hoch


Embodiment Übung Brust reiben

Embodiment Übung Wirbelsäule strecken