Minilektion SVEB Kursleiterin. Thema: Embodiment

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Über 58 000 Personen in der Schweiz besitzen aktuell das SVEB-Zertifikat Kursleiter*in. Auf dem Weg zum Zertifikat führt nichts am Vorbereiten, Halten und Reflektieren einer eigenen Mini-

lektion/Praxisdemonstration vorbei. Hier möchte ich meine Minilektion, welche als "erfüllt" bewertet wurde, vorstellen.

Im Vorfeld habe ich den Teilnehmenden ein Comic von Gary Larson als Teaser geschickt.

Rahmenbedingungen

Dauer: 20 -25 Minuten.

Örtlichkeit: Bei gutem Wetter: draussen, bei schlechtem Wetter drinnen mit genügend Platz.

Benötigtes Material Teilnehmende: Handy, ggf. Sonnenbrille oder Jacke.

Kursleitung: Portabler Flipchart, 5 Stationen für den Workshop einrichten, Handy.

Ausrichten - 4 Minuten - im Plenum

Flipchart Titelbild, NBJ Coaching und Seminare

• Begrüssen

• Meine Motivation erläutern

Ideal: Mein Hirn ist entspannt, die Gedanken ziehen wie Wolken vorbei.

Realität: Die Gedanken bleiben hängen. Gleichzeitig denke ich: "ich darf doch gar nicht denken"

• Ablauf und Lernziele via QR-Code

• Voraussetzungen für Lernzielkontrolle bekanntgeben.

Reaktivieren - 4 Minuten - Plenum & Kleingruppe

• Aktueller Bezug und Wissen auffrischen zum Thema "Stressbewältigungsmethoden".

• Übung:

Den Stressgedanken wieder abschütteln.

Informieren - 5 Minuten - im Plenum

• Theorie zum Embodiment anhand des "Facial Feedback" Experiments. Mit einem Bleistift vorzeigen.

• Erkenntnis daraus: Embodiment nutzen, um über den Körper die Stimmung zu beeinflussen.

Verarbeiten - 5 Minuten - Einzelarbeit/ Workshop

• Die Teilnehmenden sollen 2 Übungen des Workshops lesen, ausprobieren und das Befinden dabei wahrnehmen: