Feldnotizen aus dem Leben: Feedback

Nach der Veranstaltung bleibt bei mir dieser Satz hängen: „War gut, aber …“

Genau an diesem "aber" bleibe ich kleben, weil dieses ‚aber‘ meine Aufmerksamkeit sofort an sich zieht.

Ich weiss: Unser Gehirn reagiert stärker auf das Negative und das hat(te) gute Gründe. Unser Körper spürt das als Enge, Hitze, Ziehen. Die Frage ist: Hilft das gerade?

🦒 Mini-Tipp:

Wenn du negatives Feedback bekommst und merkst, dass du innerlich dicht machst:

Atme einmal lang (ein und vor allem) aus.

Beweg die Schultern oder Hände.

Erinnere dich: Kritik sagt meistens mehr über die Lebensrealität der anderen Person aus, als über dich.

So trennst du Kritik von Identität. Und kannst dir überlegen, was du jetzt sagen/tun willst.