The Work. Lern- und Übungsgruppe

Überzeugungen wie die folgenden belasten Sie?

"Ich bin nicht gut genug"

"Sie denken schlecht über mich"

"Ich muss das alleine schaffen"

"Ich darf keine Fehler machen"

"Ich muss loslassen"

"Ich weiss, was gut für sie/ihn ist"

"Ich muss wissen, was zu tun ist"

Dann könnte es an der Zeit sein, diese Gedanken zu hinterfragen und konstruktiv zu bearbeiten.

The Work von Byron Katie ist eine vielseitige Coaching- und  Selbstcoaching-Methode, auch bekannt als «IBSR - Inquiry Based Stress  Reduction» (Fragengestützte Stressreduktion). Die Technik kann in jedem Lebensbereich dabei helfen, stressige Gedanken und belastende Glaubenssätze zu  identifizieren und aufzulösen. 

An den abendlichen Treffen  erkunden wir gemeinsam die  Gedanken, die Ihren unangenehmen Gefühlen und einschränkenden Handlungen zugrunde liegen, und überprüfen sie anhand von vier gezielten Fragen und  Umkehrungen. Dadurch ist es möglich, ungünstige Glaubens- und  Verhaltensmuster aufzulösen, und Sie gewinnen neue Perspektiven. Mit  regelmässigem "Worken" ist mehr Ruhe, Selbstsicherheit und zielgerichtetes Handeln erreichbar. 

Diese Herangehensweise ist für jede Person  zugänglich, die bereit ist, ihr Denken zu reflektieren.

Preis: 40 CHF

Die Gruppe trifft sich ungefähr alle vier Wochen in Wabern bei Bern. 

Termine für Online-Treffen (Zoom) sind nach Absprache möglich. 

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.