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Sa., 04. Mai

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St. Michael, Eingang beim Sportplatz

Stress. Resilienz - Impulsveranstaltung.

Stärken Sie Ihre Resilienz: Nutzen Sie ihren Körper zur Stressbewältigung mit wirksamen Embodiment-Methoden.

Anmeldung abgeschlossen
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Stress. Resilienz - Impulsveranstaltung.

Zeit & Ort

04. Mai 2024, 09:00 – 12:30 MESZ

St. Michael, Eingang beim Sportplatz, Gossetstrasse 8, 3084 Köniz, Schweiz

Über die Veranstaltung

An dieser halbtägigen Impulsveranstaltung gehen wir der Frage nach, wie Körper und Psyche miteinander verbunden sind und wie diese Verbindung zur Stressbewältigung im beruflichen oder privaten Alltag genutzt werden kann.

Ich vermittle Ihnen Informationen aus der psychologischen Forschung und gebe  Ihnen die Möglichkeit, sie mit Ihren eigenen Stress-Erfahrungen abzugleichen. Sie haben auch die Gelegenheit, sich mit anderen auszutauschen und anhand von Übungen direkt ins Anwenden zu kommen. So verschaffen Sie sich einen ersten Überblick zum Thema und erarbeiten,  bei Bedarf, konkrete erste Veränderungsschritte in die von Ihnen  gewünschte Richtung.

Lernziele

Die Teilnehmenden ...

... identifizieren ihre primären Stress-Körperhaltungen und die dazugehörige Stimmung

... führen 3 - 5 Embodiment-Übungen zur Stressbewältigung durch 

... leiten anhand von Theorie-Inputs und Austausch untereinander für sie umsetzbare und nützliche Massnahmen zum Umgang mit Stress ab

... unterscheiden Stressquellen von Stressmanagement 

Gruppengrösse

3 - 12 Personen

Kosten

100 CHF

Sie erhalten nach der Anmeldung (via Website, per Mail oder per Post)  eine  Anmeldebestätigung. Drei Wochen vor Seminarbeginn erhalten Sie  eine  Durchführungsbestätigung mit einer elektronischen Rechnung in   PDF-Format. Diese soll innert 14 Tagen beglichen werden.  Weitere  Informationen finden Sie in meinen AGB`s.

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