"Durch Klarheit zur Lösung"
Sa., 04. Mai
|St. Michael, Eingang beim Sportplatz
Stress. Resilienz - Impulsveranstaltung.
Stärken Sie Ihre Resilienz: Nutzen Sie ihren Körper zur Stressbewältigung mit wirksamen Embodiment-Methoden.
Zeit & Ort
04. Mai 2024, 09:00 – 12:30 MESZ
St. Michael, Eingang beim Sportplatz, Gossetstrasse 8, 3084 Köniz, Schweiz
Über die Veranstaltung
An dieser halbtägigen Impulsveranstaltung gehen wir der Frage nach, wie Körper und Psyche miteinander verbunden sind und wie diese Verbindung zur Stressbewältigung im beruflichen oder privaten Alltag genutzt werden kann.
Ich vermittle Ihnen Informationen aus der psychologischen Forschung und gebe Ihnen die Möglichkeit, sie mit Ihren eigenen Stress-Erfahrungen abzugleichen. Sie haben auch die Gelegenheit, sich mit anderen auszutauschen und anhand von Übungen direkt ins Anwenden zu kommen. So verschaffen Sie sich einen ersten Überblick zum Thema und erarbeiten, bei Bedarf, konkrete erste Veränderungsschritte in die von Ihnen gewünschte Richtung.
Lernziele
Die Teilnehmenden ...
... identifizieren ihre primären Stress-Körperhaltungen und die dazugehörige Stimmung
... führen 3 - 5 Embodiment-Übungen zur Stressbewältigung durch
... leiten anhand von Theorie-Inputs und Austausch untereinander für sie umsetzbare und nützliche Massnahmen zum Umgang mit Stress ab
... unterscheiden Stressquellen von Stressmanagement
Gruppengrösse
3 - 12 Personen
Kosten
100 CHF
Sie erhalten nach der Anmeldung (via Website, per Mail oder per Post) eine Anmeldebestätigung. Drei Wochen vor Seminarbeginn erhalten Sie eine Durchführungsbestätigung mit einer elektronischen Rechnung in PDF-Format. Diese soll innert 14 Tagen beglichen werden. Weitere Informationen finden Sie in meinen AGB`s.