Retreat. Gewaltfreie Kommunikation

An diesem Wochenende wird Ihnen täglich eine ausgewogene Kombination aus GFK-Wiederholungen, Übungen sowie Zeit für Erholung und Entschleunigung geboten. Sie haben Sie die Möglichkeit,  Ihre bisherigen Erfahrungen mit der GFK in der Gruppe zu reflektieren. Zudem werden Themen Ihrer Wahl vertieft. Daneben können Sie die idyllische Lage des Möschbergs nutzen, um die Ruhe im Garten auf einem Liegestuhl zu geniessen, Spaziergänge zu machen, die leckere Verpflegung aus biologischen, grösstenteils regionalen Produkten zu geniessen oder sich im Naturschwimmteich zu erfrischen. 

Themen des Seminarteils:

• Was ist gelungen? Wo hat es nicht geklappt? Welche Fragen haben sich mir gestellt?

• Wie kann ich in (schwierigen) Gesprächen die Verbindung zu mir  selbst und meinem Gegenüber aufrecht erhalten?

• Theorie auffrischen, Themen zur Auswahl:

• Schlüsselunterscheidungen: Beobachtung-Interpretation, Gefühle-Pseudogefühle, Bedürfnisse-Strategien, Bitten-Wünsche-Forderungen
• Alltagstaugliche GFK
• Feiern und Bedauern
• Umgang mit Kritik
• Vom "müssen" zum "wollen"
• Feedback geben/ein schwieriges Gespräch vorbereiten
• Wertschätzung ausdrücken
• Bedauern versus entschuldigen
• "Nein" hören und/oder sagen
• Ehrlich und doch wertschätzend sein
• Selbstempathie/Selbstliebe
• Systemisches Konsensieren
• Wut, Schuld, Scham

• Empathiegespräche

• mit den eigenen Beispielen und Fragen arbeiten

Unterkunft und Verpflegung:

• Begrüssungsgetränk (Kaffee, Tee oder Fruchtsaft)

• 2 Übernachtungen in einfachen Nichtraucher-Zimmern mit Blick auf die Natur (WC/Bad pro 2 Zimmer auf dem Gang direkt gegenüber)

• Bio-Vollpension (Frühstücksbuffet am Sa. und So./Mittagessen = Salatbuffet, Hauptgang, Dessert am Sa. und So./vegetarisches Abendessen = Salat, Suppe, Hauptgang, Dessert am Fr. und Sa.)

• Selbstgemachte Bio-Guetzli und Bio-Obst

• Uneingeschränkte Nutzung des Kaffee- und Tee-Angebots sowie des Möschberger Sprudelwassers während des gesamten Aufenthalts

• Transfer am Freitag Abend vom Bahnhof Grosshöchstetten zum Hotel und zurück am Sonntag Abend (gegen Aufpreis; je nach Anzahl Personen zwischen 3 und 20 CHF pro Weg)

• Parkplatz

• Nutzung des Gartens, der Terrasse oder der Pergola

• Gegen Aufpreis (8.- CHF): Nutzung des Naturschwimmteichs inklusive grosses Badetuch

•  WLAN

• Hunde sind gestattet. Möglicherweise fallen Gebühren an.

Um von diesem Vertiefungsseminar zu profitieren, sind Vorkenntnisse  in GFK in Form eines besuchten Einführungsseminars Voraussetzung.

Hier finden Sie mehr Informationen zum Möschberg Seminarhotel.

Lernziele

Die Teilnehmenden...

...  wenden die Gewaltfreie Kommunikation nach M.B. Rosenberg mit ihren  eigenen Beispielen mithilfe der Kursmaterialien in praktischer und  schriftlicher Form an

... reflektieren in der Gruppendiskussion ihre bisherigen Erfahrungen mit der Gewaltfreien Kommunikation

... repetieren anhand von praktischen und schriftlichen Übungen in  der Kleingruppe die am Einführungsseminar gelernten Elemente der  Gewaltfreien Kommunikation

... wenden das "empathische Spiegeln" als Methode des aktiven  Zuhörens in einem Zweiergespräch als Zuhörer*in an und erleben es  ebenfalls als Erzähler*in

Dauer und möglicher Ablauf

Fr. 21.06.2024

Anreise und Zimmerbezug ab 17:00 Uhr

Gemeinsames Abendessen und gemütliches Einstimmen um 18:30 Uhr

Sa. 22.06.2024

Frühstück zwischen 08:00 und 09:00 Uhr

freie Zeit bis 10:00 Uhr

Seminarteil: 10:15 bis 12:00 Uhr

Mittagessen: 12:00  Uhr - 13:30 Uhr

Freie Zeit 13:30 bis 14:30 Uhr

Seminarteil: 14:45 - 16:00 Uhr

Freie Zeit 16:00 - 18:00 Uhr

Abendessen: 18:30 Uhr, freie Zeit

So. 23.06.2024

Frühstück zwischen 08:00 und 09:00 Uhr

freie Zeit bis 10:00 Uhr

Zimmer auschecken bis 10:00 Uhr

Seminarteil: 10:15 bis 12:00 Uhr

Mittagessen: 12:00  Uhr - 13:30 Uhr

Freie Zeit 13:30 bis 14:30 Uhr

Seminarteil: 14:45 - 16:00 Uhr

Abschluss und Abreise 

Gruppengrösse

4-12 Personen

Anmeldefrist

21.05.2024

Kosten (pro Person und Tag)

Seminar 

190 CHF

Frühbuchrabatt: - 50 CHF bis 21.04.2024

Hotel 

Übernachtung und Vollpension inklusive bio Kaffee-/Teepauschale: 207 CHF im Einzelzimmer/182 CHF im Doppelzimmer

Total Kosten fürs ganze Wochenende für 1 Person im Einzelzimmer: 794 CHF

Total Kosten fürs ganze Wochenende für 1 Person im Doppelzimmer: 744 CHF

Sie erhalten nach der Anmeldung (via Website, per Mail oder per Post) eine  Anmeldebestätigung. Circa 4 Wochen vor Seminarbeginn erhalten Sie eine Durchführungsbestätigung mit einer elektronischen Rechnung in  PDF-Format. Diese soll innert 14 Tagen beglichen werden.  Weitere Informationen finden Sie in den AGB`s.