Mit mir selbst. Gewaltfreie Kommunikation. Selbstempathie.

Viele Menschen kennen das: Nach aussen funktionieren sie, aber innerlich läuft ein strenger Kommentar mit. „Das hätte ich besser machen müssen.“ „Jetzt reiss dich zusammen.“ „Warum schaffst du das nicht?“ Gerade in belastenden Situationen wird der Umgang mit sich selbst oft hart, ungeduldig oder abwertend.

Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg kann nicht nur in Gesprächen mit anderen hilfreich sein. Sie kann auch eine Möglichkeit sein, sich selbst besser zuzuhören.

In dieser Impulsveranstaltung lernen Sie Selbstempathie als alltagstauglichen Zugang zu mehr Klarheit, Selbstfürsorge und innerer Orientierung kennen. Sie üben, eine eigene herausfordernde Situation mit den vier Schritten der Gewaltfreien Kommunikation zu betrachten:

Was ist konkret passiert?

Was fühle ich?

Was brauche ich?