"Nein" sagen

"Nein" zu sagen kann schwer fallen. Tipps und Inspiration aus der Gewaltfreien Kommunikation.


Ja sagen - nein sagen

Sage ich «ja» obwohl ich eigentlich «nein» meine, bemerke ich meistens sofort ein «ungutes Gefühl» weil ich gegen meine Prioritäten handle. Da ich meine eigenen Grenzen nicht wahre, kann es auch eher passieren, dass andere Menschen über meine Grenzen gehen. Marshall Rosenberg vertrat die Meinung, dass dadurch früher oder später alle Beteiligten verlieren. Er ging ausserdem davon aus, dass jedes "Nein" nichts anderes ist, als ein "Ja" zu etwas anderem.


Wie finde ich das "Ja" hinter dem "Nein"? Und wie kann ich nun konkret «nein» sagen, wenn jemand mich um etwas bittet, das ich nicht tun will?


Nachfolgend ein Beispiel. Ich ermutige Sie dazu, es im Alltag auszuprobieren und Ihr eigenes Vokabular zu nutzen, damit das, was Sie sagen, authentisch ist.



Wie kann ich nein sagen - Gewaltfreie Kommunikation - Beispiel

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