Di., 05. Dez.
|Zoom-Veranstaltung
Angst. Online-Impulsveranstaltung.
Impulse zum konstruktiven Umgang mit Angst. Bringen Sie mehr Freiheit und Leichtigkeit in den privaten oder beruflichen Alltag.
Zeit & Ort
05. Dez., 13:15 – 17:00 MEZ
Zoom-Veranstaltung
Über die Veranstaltung
Ängste können eine nützliche Warnreaktion vor Risiken sein. Sie können aber ein Ausmass erreichen, welches die Lebensqualität stark beeinträchtigt: ob es nun Angst davor ist, zu versagen, kritisiert zu werden, ständiges Grübeln, Angst in bestimmten Verkehrsmitteln, vor bestimmten Tieren oder in spezifischen Situationen oder Orten, Angst aus heiterem Himmel oder Angst vor der Angst sowie existentielle Angst: Angst hat viele Gesichter und wandelt sich im Laufe der Zeit.
Ich vermittle Ihnen Impulse aus der wissenschaftlichen Erforschung der Entstehung und Bewältigung von Angst und gebe Ihnen die Möglichkeit, sie mit Ihren eigenen Erfahrungen abzugleichen. Sie haben auch die Gelegenheit, sich mit anderen auszutauschen und anhand von Übungen direkt ins Anwenden zu kommen. So verschaffen Sie sich einen Überblick und erarbeiten, bei Bedarf, konkrete erste Veränderungsschritte in die von Ihnen gewünschte Richtung.
Lernziele
Die Teilnehmenden ...
... ermitteln in der Kleingruppe Auslöser sowie Merkmale der eigenen Ängste
... tauschen sich, mithilfe von Handouts, über den Ursprung, Sinn, Nutzen und übersteigerte Formen der Angst aus
... leiten anhand von Theorie-Inputs und angeleiteten Übungen für sie umsetzbare und nützliche Massnahmen zum Umgang mit der eigenen Angst ab
Gruppengrösse
3 - 12 Personen
Kosten
70 CHF
Sie erhalten nach der Anmeldung (via Website, per Mail oder per Post) eine Anmeldebestätigung. Drei Wochen vor Seminarbeginn erhalten Sie eine Durchführungsbestätigung mit einer elektronischen Rechnung in PDF-Format. Diese soll innert 14 Tagen beglichen werden. Weitere Informationen finden Sie in meinen AGB`s.